ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಮುಂದೆ ನೋಡಬೇಡಿ! ನೀವು ಸ್ಮೂಥಿ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ರಾಪಿಕಲ್ ಬ್ಲಿಸ್ ಸ್ಮೂಥಿ

ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ನಯದೊಂದಿಗೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಗಿಸಿ. ಮಾವು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯಂತಹ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಈ ಸ್ಮೂಥಿಯು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಫೋಟವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆನೆ ಮಾಡಲು, ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲನ್ನು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಸಿರು ಒಳ್ಳೆಯತನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪಾಲಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಬೆರ್ರಿ ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಸ್ಮೂಥಿ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಬೆರ್ರಿ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಮೆಗಾ -3 ವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸ್ಮೂಥಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ದೇವತೆ ಸ್ಮೂಥಿ

ನೀವು ಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೋಸ್‌ಗಾಗಿ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಗ್ರೀನ್ ಗಾಡೆಸ್ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪಾಲಕ, ಕೇಲ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸೇಬನ್ನು ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯ. ಹಣ್ಣುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಧುರ್ಯವು ಸೊಪ್ಪಿನ ಮಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಸಂತೋಷಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಪೀನಟ್ ಬಟರ್ ಸ್ಮೂಥಿ

ಇನ್ನೂ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಭೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಂದು ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಒಂದು ಚಮಚ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಒಂದು ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಓಟ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸ್ಮೂತಿಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಆಗಿ ಇಂಧನ ತುಂಬಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೆನೆ ಆವಕಾಡೊ ಸ್ಮೂಥಿ

ಆವಕಾಡೊ ಕೇವಲ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ! ಈ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಆವಕಾಡೊ ಸ್ಮೂಥಿಯು ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ದಟ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಒಂದು ಸಂತೋಷಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಆವಕಾಡೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪಾಲಕ, ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಆವಕಾಡೊ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಇಂಧನ ತುಂಬುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಅಲ್ಲದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ!